Dünner mann mit bauch - 🧡 Ist es sinnvoll, den Bauch jeden Tag zu trainieren?

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Nun heben Sie Ihren langsam in Richtung Knie an, der untere Rücken bleibt dabei auf der Matte.

  • Der Übergang sollte dabei fließend sein.

  • In diesem Moment spürte ich ein leichtes Ziehen in der Brust.




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