Dünner mann mit bauch - 🧡 Ist es sinnvoll, den Bauch jeden Tag zu trainieren?
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Nun heben Sie Ihren langsam in Richtung Knie an, der untere Rücken bleibt dabei auf der Matte.
Der Übergang sollte dabei fließend sein.
In diesem Moment spürte ich ein leichtes Ziehen in der Brust.
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