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In einer Woche einen grösseren Po bekommen: 11 Schritte (mit Bildern)

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Wie bekomme ich einen runden Po? X Forschungsquelle Mache drei Sätze á 15 Wiederholungen.

  • Ziehe dein linkes Bein in Richtung Brust in einen Knielift, senke es dann wieder auf den Boden.

  • Kuss von Dir mit Lippenstift auf Papier 18.

Damit man schneller einen straffen und wohlgeformten Po bekommt, sollte man ihn mit den richtigen Gesäßmuskelübungen trainieren.

  • Um viel fett zu verbrennen und einen schön runden po zu bekommen, sollte man besser entsprechende übungen absolvieren und mit gewichten trainieren.

  • Es gibt sie gepolstert und ungepolstert und sie können unter Kleidern, Hosen und Shorts getragen werden.




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